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アロマテラピって 

2011.11.10

ここ最近、地味ぃにアロマの世界に導かれておりまして
でも地味ぃにこの世界は奥が深いようで・・・

エッセンシャルオイルとかフレグランスオイルとか
なんか色々あるし よぉ~わからん!ってコトで
先月、本を買ってみました◎


アロマテラピーをはじめよう―精油の基礎知識から楽しみ方までしっかりわかるアロマテラピーをはじめよう―精油の基礎知識から楽しみ方までしっかりわかる
(2010/06)
安斎 康寛

商品詳細を見る

↑まんまだね、テヘヘ。


この本に書かれているのは、エッセンシャルオイル(精油)と呼ばれる
100%純粋な精油を選びましょうってことなんだけど
ラベルの品名から抽出部位や抽出方法等の説明
おすすめのブランド等なども載っています。

効能やブレンドの仕方、使い方等も乗っているので
右も左もわからない私のような初心者にはぴったりでした♪


私が思っていた以上にアロマの力はすごいようで
いい香りってだけではなくて、使い方によっては
様々な作用があるらしいのです。

1.鼻から脳へ
2.鼻から肺、全身へ
3.皮膚から全身へ

なので、間違った使い方をしないためにも
ある程度の知識は必要かな?って思いました。

上手に使って、自分の理想とする Mental(心)、Health(体)、
Beauty(美)を手に入れたいものでありまする。

使用期限は開封してから1年くらいだそうで
ちょうど1年くらい前に加湿器を買ったときについてきたのが2本と
夏に香りが気に入って買った無印のサマーブレンドが1本の合計3本を
持っていることに気づきました。

でも、効能というか作用で選んでいたわけじゃないので
いざ、入門!ってことで3本ほど選んできました。


生活の木(Herbal Life)


・イランイラン

Mental:幸せな感情で満たしてくれる
Health:呼吸が深くなり、血圧が安定(ホルモンバランスの乱れや生理不順、肉体疲労)
Beauty:乾燥肌、脂性肌、くすみ、ダメージヘア

・グレープフルーツ

Mental:元気にしてくれる香り(不眠症、自律神経失調症)
Health:かぜの諸症状
Beauty:ダイエット、むくみ、セルライト


・ベルガモット

Mental:気分を鎮静させると同時に高揚させる働き
Health:口内炎、かぜ、疲れ目、頭痛
Beauty:脂性肌、乾燥肌、にきび


これ以外にも作用はあるんだけど、自分のココが和らいだら・・・
って感じで選んでみました。  セルライトあるのバレたねw

あとは、香りね。
やっぱり柑橘系が好きなので偏っちゃったね。


前にエステ通ってた時に、すっごいいい香りの
アロマを使ってくれたんだけど あれは何だったんだろう???
なんか養命酒みたいな・・・w 

すっごい気になってネットでいろいろ調べてるんだけど
なかなか文字だけじゃわからないので、お店の人にアドバイスもらうか
いろいろ試してみようかな?って思ってます。

エッセンシャルオイルはいろんなことに使えるってコトがわかったので
ゆくゆくはマッサージオイルやバスソルトを作って使いたいなぁ♪
なんて、なんだか素敵ライフって感じだよねw

きっと、体にも良いし長い目でみたらエコで節約にもなりそうな予感。


んでさっそく、フェイシャルスチームやアロマバスを
やってみたり 手軽に作れる物として
エアフレッシュナーを作ってみました。(精製水と精油を混ぜるだけ)
おまけでついてきたユーカリで作ってみたょ!

朝ベッドから出たらシュッシュとファブリーズ代わりです。
せっかくなので、殺菌とか消臭効果のあるものを買ってみよう
とか、なんか楽しいです。

          ↓無印で容器も買ってきたw
_2011-11-03 19.46.53
 手前は ゆたんぽカバー、今年もめんこいよね!でも中身はゆたぽんですw


 アロマライフも楽しんじゃいますょ~♪




あ、本のカテゴリで書いたので・・・
この時一緒に買った本も紹介しますね。


「通貨」を知れば世界が読める (PHPビジネス新書)「通貨」を知れば世界が読める (PHPビジネス新書)
(2011/05/26)
浜 矩子

商品詳細を見る


過去から未来を読む的な感じで、面白かったです。

普通に生きてても目や耳にするニュースの一歩奥を著者の見解で
わかりやすく説明されています。 うーん、1ドル50円時代かぁ・・・
こじつけなのかもわからないけど、日本円の裏の力とか!

最近また読書を休んでいたので、アロマ+読書しようかな? 
めっちゃ読書もはかどりそう!!!

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テーマ : ナチュラルスタイル - ジャンル : ライフ

タグ : アロマテラピー

コメント

しん 

あると思うわ~
PB会で話せるようなネタができるくらいw

てか、草花木とか自然のパワーを借りる感じで
いかにも良さ気だよね♪ ナチュラルライフやー!

 

アロマってあたしも気になったけどほんとに癒し効果あるのかな~?

見るからに奥深そうだね…

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