FC2ブログ

<<初めてのiHerb☆ 美容と健康を手に入れようと お買い物した話  | ホーム | ママの試練!トイトレ開始から完了までの半年間>>

あの『やせおか』で早くもダイエットに大成功&痩せる体質になったと思われる話 

2017.03.25

最近、家計のダイエットの話をちょろちょろ書いていましたが
実は体もダイエットをして成功しました♪
大成功しているのは夫で、私は未だ継続中なんですが

夫が2ヵ月で10kg減! 私が1ヵ月で2kg減!まで痩せました◎

実践したのは巷で大流行中の柳澤英子さんの
『やせおか』ことやせるおかずの作り置きの食事です!






ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。



付き合い始めた頃からお互い6kg前後は増えてしまっていたことと
夫はお正月に乗った体重計で過去最大値を計測したことから
大変なショックを受けたらしくw なかなかストイックに頑張っていました。



とりあえず、この1冊だけを買って『糖質制限』のポイントを押さえて
ごはんを作るようにしました。と言っても、100%ではなく
7割程度をこの「やせおか」にして、残りは今までの食事と変わらず
時にはカレーライスやラーメンも食べて◎
ビールも飲むし、ケーキやお菓子も食べていました♪

もともと夫は1日で3kgくらい変動することがある人だったんですが
「やせおか」食事に加えて、朝、夜はお米を抜く生活をして
お昼はお弁当を1段にして、お米を少し入れていました
1ヵ月半経った頃には8kg減っていました。

そうそう、お米も白米だけではなくって、この本でも「腹持ちが良い」と
紹介されているもち麦を加えていました。
1kg 1000円くらいのものでもお米2合に対して大さじ程度の追加なので
2ヵ月くらい持ってくれてコスパはすごく良いし、プチっとした触感も美味しいです。
初めて買った自然の館さんのは大人気のようで今は品切れ中なので
くまもと風土さんで買ってみたんですが、まだ届いていません。
こちらも今は品切れみたいですね。

「やせおか」ブームのせいでしょうか。笑

そんなみるみる痩せて、だ~らしないお腹もへっこんだ夫を見ていると
私も!という気になって、でもごはんはやめれないのでw
2~3割減らすようにしたんですが、そうすると痩せ始めました♪

ってコトは「やせおか」だけでは痩せれないのか!?という疑問が湧いてきますが
そんなことはないと思います。なぜなら、私は食べ過ぎていたから。笑
ちゃんと分量通りにやせおかを食べていればゆっくりですが痩せると思います◎

ちなみに夫は痩せるのが止まらなくなり危機を感じたようで 
最近は朝晩のお米も少し食べるようになりました。笑


ってコトで、この本で私が気に入ってるレシピ BEST3を選んでみたいと思います。

NO.3
P57 鶏肉とかぶのシチュー
NO.2
P78 鶏肉のねぎまみれ
NO.1
P83 ハッシュドビーフ風

です♪ どれも、もう何度作ったかわからないくらい食べてます!
ハッシュドビーフ風は、毎回 牛肉だとお高いので、しゃぶしゃぶ用などの
柔らかそうな豚肉に変えて玉ねぎと牛脂をプラスして作ったりもしてます。

あとは、P22鶏肉とキャベツのレモン蒸しやP68油揚げピザ
P62牛肉のトマト煮、P29生さけの中華風マリネなどなども結構食べてます。
P58ジンジャーチキンやP55さっぱりチンジャオ、P35レンチンピーマン
P45ゆで卵のカレーピクルスは夫のお弁当に入れることが多いです。
卵焼き作るの面倒くさい朝や、卵が残り少ない時に重宝します◎

今たまたま、スマホに入ってた「やせおか」写真
lemon_2017032113495257c.jpg aji.jpg pizza.jpg 
左から、鶏肉とキャベツのレモン蒸し、あじのサラダマリネ、油揚げピザ(冷蔵庫にあった小揚げとベーコンで代用)
あじのサラダマリネは夫が作ってくれました。これまでも時々料理はしてくれたけど「やせおか」効果か
更に、料理の腕に磨きがかかったような!?笑


あとそう、この本には載っていないんですが金スマだったかな?テレビで見た
タンドリーチキンこれも時々作っています。
時間はかかるけど、レンチンよりもオーブンで焼いた方が美味しいので
いつもオーブンで焼いています◎

こう考えると、なかなか作ってますよね!それ以外にも作ってますし。
「やせおか」にしてから、長ネギときゅうり、油揚げを買う量と頻度が増えた気がします。
あと調味料は中華スープの素やコンソメも結構使います。
我が家、結構薄味の方ではあるんですが、それでもこのレシピだと
味付けは結構しっかりつけた方が美味しく感じます。塩こしょうの量の調節でしょうねぇ。


あと、何といっても簡単に作れる!これ、とってもありがたいです。
最初の頃は、こんな簡単に作れてしまって、ちゃんと家事をしていないような
罪悪感すら感じたくらいです。ズボラな私がそう思うくらいですからねw
お料理嫌いな人でも、自炊のきっかけになるような本だな~と思いました。

気になる方、ぜひぜひお試しあれ~ですよ♪
柳澤先生に大感謝ですね!




 

   
シリーズたくさんありますねぇ~。







  

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます◎

ブログランキング・にほんブログ村へ
関連記事
スポンサーサイト



テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット やせおか 食事 おうちごはん

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://tamaxay03dec.blog84.fc2.com/tb.php/1487-7829ddfa

 | HOME | 

おうちCAFE計画
SAC original accessories
PROFILE

sachi

Author:sachi
WE ARE ALL ONE !

北海道在住のポジティブなテキトー主婦です。夫と6歳の娘との3人暮らし、熱しやすく冷めやすい性格、物欲にまみれた人間ですがスーパー主婦になるべく奮闘中です!

カツヤクチュウ◎












ARTICLE
ファイロ 愛用中 ◎
COMM THANKS!
絵本大好き!
ネット時代には必須!

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

ポイントでお小遣い稼ぎ|ポイントタウン
ストールハンガーいいね!
FAVORITE SHOP
BOOKMARK
FC2ブックマークに追加
SEARCH
キニナッテイルモノ∞



















CATEGORY
LINK
RSS FEED
BLOGランキング

人気ブログランキングへ
参加しています!

にほんブログ村 インテリアブログへ

にほんブログ村 インテリアブログ 狭い部屋インテリアへ

 にほんブログ村 子育てブログへ

FC2 BLOG RANKING

FC2Blog Ranking

こっそり内職♪
【ネットショップ向け/売れる商品写真の撮り方講座】