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1日1杯の豆乳甘酒で美容効果はあるのかやってみた◎ 

2016.02.03

美容とは無縁でズボラなこの私ですが
30超えてから、ちょっと、、いや、子供を産んでから!?
かなり焦ってきています。。。

年齢が出やすい箇所でよく言われるのは
髪・首・手が目につきますよね。

私、自分では大丈夫だと思っていた「髪」なんですが
それが正直にズバっと「髪やばい!」と妹が斬ってくれた上に
「米麹の甘酒を飲んだ方がいい!!!」とアドバイスしてくれて
正直、甘酒が得意ではなかったので乗り気ではなかったんですが
いろいろ調べた結果、良いことづくめのようなので飲み始めました◎


甘酒って、酒粕と米麹の2種類があるらしんですが
酒粕のものよりも、米麹のものは砂糖を入れなくても栄養があるのに
砂糖を入れなくても甘くカロリーを抑えられるので毎日飲むなら米麹◎
アルコールも入っていないので子供でも安心して飲めます!

そんな、米麹の甘酒は「飲む点滴」と言われるくらい様々な効果があるらしく!

・美白
・美肌
・栄養補給
・疲労回復
・便秘解消
・ダイエット
・美髪

って、すごすぎませんか!?
そりゃ、甘酒そんなに好きじゃないなんて言ってられないなって気になってしまい
しかも美容効果だけではなく、疲労回復にも効くなら♪
ってコトで、探し始めました、甘酒。

そんで、たまたま見つけてとっても美味しかったのが

無添加あま酒 330g[イチビキ 甘酒]



無添加でとーっても甘くて美味しいです、コレ。

逆に甘すぎるくらいなので、ここで私はもう1つの美容効果を期待して
豆乳を投入することにしました。 あ、ダジャレになってしまいましたわ、恥ずかしっw
みんな大好き、私も大好きな永作博美さんも毎日飲んでいるとかなんとか!?
これで私ももうすぐ永作博美さんになれるはずw
甘酒と豆乳を1:1に混ぜて飲んでいるんですが、これが本当に美味しい!
ので無理せず毎日続けられてます◎
米麹の甘酒はお米からできているので、結構おなかもふくれます。
なので私はランチ前の家事が一息ついたタイミングで飲んで
ランチを少なめにすることで、少しはダイエット効果もあるかなー?なんて感じでやってます。

かれこれ3ヵ月目に入るところなんですが、お肌はまだ変化は感じませんが
髪の毛に少し艶が出てきたような!?気がしています。
甘いのでリラックス効果もあって、ストレスも少し減ったような!?
そんな気がしています◎ 何よりも美味しいのでもうちょっと続けてみたいと思います。

しかし!今、気に入って飲んでいる甘酒がなんと季節販売のもので
3月以降は買えなくなる危険性が出てきました!
ってコトで、今のうちに自分で美味しい甘酒を作れるようにしようと
最近、甘酒作りを始めました。

参考にさせていただいたのは、もちろんクックパッドです↓
Cpicon 簡単♪炊飯器保温で甘酒作り♪ by みちぽんぽん

初回から、簡単に美味しい甘酒ができましたよん♪
ステキなレシピありがとうございます◎
いつも飲んでいる市販のものよりも、安い上米麹代がね
倍くらいの量ができるので、経済的にも良さそうです。

amasake.jpg

でもでも、いつも飲んでいる甘すぎる甘酒よりはまだまだ甘くないので
もっと甘くなるようにいろいろ試してみたいと思います。
発酵時間とか長くするといいのかなぁ… 



WECK1ℓで収まりきらないほどできましたわ。

ついでに、豆乳も自作してみようかな?ってことでやってみました!
Cpicon 大豆で自家製 優しい豆乳とふわふわおから by ピンキーももこ
簡単レシピありがとうございます♪

tounyu.jpg

クックパッドで見た簡単レシピといろいろなブログを参考に
乾燥大豆250gで作ってみたので1ℓくらいの豆乳が作れるはずだったんですが
絞りが甘かったのか750ℓくらいしかとれませんでした。。
おからが使えるのは嬉しいけど、絞るのめんどいのでこれだと
市販の豆乳を買った方がいいかな?要検討してみたいと思います。

 

  




そうそう、髪!と言えば、、、出産後5ヵ月目くらいからだったかな!?
髪の毛がたくさん抜ける人が多いらしいんですが
私は抜けずに乗り越えることができたので、その秘訣を書いておきますね!

3ヵ月目くらいから白ごま油を
毎日ティースプーン1杯分くらい飲む


たったこれだけです◎

九鬼 太白純正胡麻油 340g - Unroasted Sesami oil -



私が飲んでいた↑コチラは、卵の黄身のような味!?
お料理にも使えますし、産後のケアの1つとしてオススメします。


ちょいとお話が脱線してしまいましたが、豆乳甘酒美味しいです♪
続けていると違うのかな?
本当に美容に無頓着な人間なので今更なのかもしれませんがw
今更でも焦ることができたのでw 今から女子力とやらを上げれるよう
無理せずできることを始めてみようと思います◎

いつもピチピチでツルツルのマシュマロみたいな肌と
しなやかでツヤツヤの髪の毛の娘を目標にママ頑張りますw






今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます◎

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タグ : おうちごはん 美容

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北海道在住のポジティブなミドサー主婦です。夫と5歳の娘との3人暮らし、熱しやすく冷めやすい性格、物欲にまみれた人間ですがスーパー主婦になるべく奮闘中です!

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